L'incontinence est un problème courant avec âgé Et peut conduire à des situations inconfortables. Cependant, cela peut également se produire chez les jeunes et peut Causes différentes ont, comme la grossesse, l'obésité ou une condition médicale sous-jacente. Il est important de savoir que incontinence est une condition traitable et qu'il existe différentes façons de s'attaquer à ce problème.
L'un des aspects les plus importants du traitement de l'incontinence est de parler du problème. Il est compréhensible que le sujet puisse être sensible et que certaines personnes ont honte d'en parler. Pourtant, il est important de savoir que parler d'incontinence peut aider à mieux comprendre le problème et à trouver une solution. Il peut également aider à réduire le sentiment d'isolation et de honte qui s'accompagne souvent d'une incontinence.
Dans cet article, nous expliquerons pourquoi parler d'incontinence est important et comment les gens peuvent commencer la conversation. Nous donnerons également quelques conseils sur la façon de prévenir l'incontinence et pour traiter.
Qu'est-ce que l'incontinence?
L'incontinence est une condition dans laquelle une personne perd le contrôle de la vessie ou des intestins, ce qui entraîne une perte involontaire d'urine (incontinence urinaire) ou une perte intestinale indésirable (incontinence de relief). Cela peut arriver à n'importe qui et est plus courant chez les femmes que chez les hommes.
Causes d'incontinence
Il existe diverses causes d'incontinence, notamment:
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Muscles du plancher pelvien affaiblis: ces muscles soutiennent la vessie et les intestins et aident à cessation d'urine et de selles. Les muscles du plancher pelvien affaiblis peuvent entraîner une incontinence.
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Nerfs endommagés: les nerfs qui contrôlent la vessie et les intestins peuvent être endommagés, par exemple, par un accident vasculaire cérébral, un diabète ou une sclérose en plaques. Cela peut conduire à l'incontinence.
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Changements hormonaux: chez les femmes, les changements hormonaux peuvent entraîner une incontinence pendant la ménopause.
Tapant l'incontinence
Il existe différents types d'incontinence, notamment:
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Incontinence de stress: Cela se produit lorsque la pression est appliquée à la vessie, par exemple lors de la toux, des éternuements ou des rires. Cela peut entraîner une perte d'urine involontairement.
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Exhorter l'incontinence: Cela se produit lorsqu'il y a une envie soudaine et forte d'uriner, suivie d'une perte d'urine involontaire.
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Incontinence à débordement: Cela se produit lorsque la vessie n'est pas complètement vidé et que l'urine continue de s'enfuir.
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Incontinence fonctionnelle: Cela se produit lorsque quelqu'un ne peut pas aller aux toilettes à temps en raison de troubles physiques ou cognitifs.
Il est important de savoir quel type d'incontinence quelqu'un a pour déterminer le bon traitement.
L'importance de l'ouverture
Aux Pays-Bas, il y a environ 700 000 femmes qui souffrent d'incontinence. Pourtant, le sujet reste souvent incontestable. Il est important de briser le tabou autour de l'incontinence et d'être ouvert sur les plaintes et son impact sur le vie quotidienne.
Surmonter le tabou et la honte
Beaucoup de gens ont honte de leur incontinence et ont du mal à en parler. Cela peut conduire à sentiments d'isolation Et un estime de soi réduit. Il est important de réaliser que l'incontinence est un problème courant et qu'il y a différent Traitements disponibles sont.
En étant ouvert sur l'incontinence, les gens peuvent se sentir soutenus et ils peuvent comprendre les autres. Il est important de souligner que l'incontinence n'est pas un signe de faiblesse ou d'échec. C'est un médical qui peut être traité.
Le rôle de la famille et des amis
La famille et les amis peuvent jouer un rôle important dans le soutien d'une personne ayant une incontinence. Il est important qu'ils montrent une compréhension et offrent une oreille à écouter. En étant ouvert sur l'incontinence, ils peuvent mieux comprendre ce que la personne traverse et comment il peut aider.
Il est également important de souligner que l'incontinence ne doit pas être un obstacle aux activités sociales. Avec le bon traitement et sida Les personnes atteintes d'incontinence peuvent mener une vie active et satisfaisante. Il est important de viser une société dans laquelle l'incontinence est négociable et dans laquelle les personnes ayant cette condition sont pleinement acceptées.
Diagnostic et traitement
Médical
Quand quelqu'un souffre d'incontinence, il est sage de consulter un médecin. Le médecin effectuera un examen médical pour découvrir la cause de l'incontinence. Cela peut inclure un examen physique, un examen d'urine et un test d'haleine.
Lors d'un examen physique, le médecin examinera le plancher pelvien et les muscles du sphincter. Dans un test d'urine, le médecin examinera l'urine pour les infections ou d'autres anomalies. Avec un test de la vessie, le médecin mesurera la teneur en vessie et la pression.
Options de traitement
Le traitement de l'incontinence dépend de la cause et de la gravité des plaintes. Il existe différentes options de traitement disponibles, telles que:
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Exercices musculaires du plancher pelvien: Ces exercices peuvent renforcer les muscles du plancher pelvien et améliorer le contrôle de la vessie.
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MÉDICATION: Il existe différents types de médicaments disponibles qui peuvent réduire les symptômes de l'incontinence.
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Chirurgie: Dans certains cas, une chirurgie peut être nécessaire pour traiter la cause de l'incontinence.
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Outils: Il existe différents outils disponibles qui peuvent aider à l'incontinence, comme incontinence Et les cathéters.
Il est important de savoir que l'incontinence peut être traitée et que différentes options de traitement sont disponibles. Avec le patient, un médecin peut voir quel traitement correspond le mieux à la situation.
La vie quotidienne avec incontinence
L'incontinence peut avoir un impact majeur sur la vie quotidienne des gens. Cela peut entraîner des sentiments de honte et d'incertitude, et cela peut également entraîner des limites des activités et des interactions sociales. Cependant, il existe des moyens de faciliter la vie quotidienne avec l'incontinence.
Ajustements de style de vie
L'un des ajustements les plus importants que les personnes atteintes d'incontinence peuvent faire est de changer leur style de vie. Cela peut inclure d'éviter certains aliments et boissons, comme l'alcool et la caféine, qui peuvent irriter et conduire à la vessie incontinence urinaire.
De plus, il peut être utile d'aller régulièrement aux toilettes et de vider complètement la vessie. Cela peut aider à réduire le risque de fuite. Il est également important de se déplacer régulièrement et de continuer à hydrater pour promouvoir la santé de la vessie.
Outils et produits
Il existe de nombreux outils et produits disponibles pour aider les personnes atteintes d'incontinence à faciliter leur vie quotidienne. Cela comprend des coussinets absorbants et des couches, ainsi que des vêtements spéciaux conçus pour empêcher les fuites.
Il existe également divers dispositifs médicaux disponibles, tels que les cathéters et les guirlandes urétrales, qui peuvent aider à contrôler l'incontinence urinaire. Il est important de parler à un fournisseur de soins pour déterminer quels outils et produits conviennent le plus aux besoins individuels.
En effectuant des ajustements dans le style de vie et en utilisant des outils et des produits, les personnes atteintes d'incontinence peuvent faciliter leur vie quotidienne et augmenter leur confiance en soi. Il est important de parler ouvertement de l'incontinence et de demander le soutien des prestataires de soins et des proches.
Prévention et auto-gestion
Mesures préventives
L'incontinence peut être empêchée ou réduite en prenant un certain nombre de mesures préventives. Boire suffisamment d'eau et manger des aliments riches en fibres peut aider à prévenir la constipation, ce qui peut entraîner une incontinence. De plus, éviter la caféine et l'alcool peuvent également aider à calmer la vessie et à prévenir l'incontinence.
Un autre agent préventif important est l'exercice régulier. Le mouvement peut aider à renforcer les muscles qui soutiennent la vessie et le sphincter. Cela peut aider à prévenir l'incontinence et à réduire les symptômes.
Techniques d'auto-soins
En plus des mesures préventives, il y a aussi plusieurs Techniques d'auto-soins Ces personnes peuvent utiliser pour contrôler l'incontinence. Cela comprend régulièrement la vidange de la vessie, d'éviter la constipation, d'éviter les aliments qui peuvent provoquer l'incontinence et l'utilisation d'un matériau d'incontinence.
Une autre technologie d'automutilation est l'entraînement au sol pelvien. Il s'agit d'un exercice qui vise à renforcer les muscles qui soutiennent la vessie et le sphincter. Ces exercices peuvent être effectués à l'aide d'un physiothérapeute ou à la maison à l'aide d'un équipement spécial.
Enfin, il peut également être utile de parler à un fournisseur de soins de santé de l'incontinence et des options de traitement possibles. Cela peut aider à réduire les symptômes et à améliorer la qualité de vie.
Soutien et ressources
L'incontinence est un problème courant et peut avoir un impact majeur sur la vie quotidienne. Heureusement, il existe de nombreuses ressources et options de soutien disponibles pour aider les gens à faire face à l'incontinence.
Soutien professionnel
Il existe de nombreux professionnels qui peuvent aider à l'incontinence. Par exemple, un médecin généraliste peut aider à diagnostiquer l'incontinence et à prescrire des médicaments. Un urologue peut aider à identifier les causes de l'incontinence et peut éventuellement recommander la chirurgie. Une infirmière continent peut aider à choisir les bonnes produits d'incontinence et peut donner des conseils sur la gestion de l'incontinence.
Sources en ligne et communautaire
Il existe de nombreuses sources en ligne et communautaires pour aider les gens à faire face à l'incontinence. Des sources en ligne telles que le soutien dans la continence offrent des informations sur l'incontinence, les questions et les conseils fréquemment posés pour faire face à l'incontinence. Il existe également divers forums et communautés sur les réseaux sociaux où les personnes atteintes d'incontinence peuvent se soutenir mutuellement et donner des conseils.
En plus des sources en ligne, il existe également diverses sources communautaires locales disponibles. Certains hôpitaux proposent des cliniques d'incontinence où les gens peuvent aller pour des conseils et un soutien. Il existe également diverses associations de patients qui se concentrent sur l'incontinence et qui peuvent aider les gens à trouver le soutien et les ressources.
Il est important de se rappeler que l'incontinence est un problème courant et que de nombreuses ressources et options de soutien sont disponibles pour aider les gens à faire face à l'incontinence.
