Inkontinenz Kann ein komplexer Zustand sein, mit dem viele Menschen in ihrem Leben konfrontiert sind. Es Umgang mit diesem Zustand benötigt nicht nur ein Konzept der zugrunde liegende Ursachen, aber auch aus den Lebensstilentscheidungen, die die Symptome beeinflussen können. Dies beinhaltet das, was Sie essen und trinken. Es ist daher wichtig zu wissen, welche Getränke vermieden werden können, um die Symptome einer Inkontinenz nicht zu verschlimmern.
Das Trinken bestimmter Flüssigkeiten kann in der Tat einen negativen Einfluss auf die Inkontinenz haben. Alkohol ist beispielsweise eine Substanz, die die Blase stimulieren kann und diuretisch funktioniert, was zu einer Verschärfung der Symptome der Inkontinenz führen kann. Andere Getränke können ähnliche Auswirkungen haben, was es entscheidend macht, bewusst Entscheidungen darüber zu treffen, was man trinkt. Die Identifizierung von Getränken, die die Symptome verschlimmern können, ist ein wichtiger Schritt bei der Behandlung des Zustands.
Allgemeiner Ernährungsberatung
Ernährung ist ein wichtiger Faktor für den Umgang mit Inkontinenz. Bestimmte Lebensmittel und Getränke können die Symptome verschlimmern, während andere neutral oder sogar vorteilhaft sein können. Im Folgenden finden Sie allgemeine Ernährungsberatung, die man berücksichtigen kann:
Feuchtigkeitsaufnahme:
Das Trinken ist für einen gesunden Körper unerlässlich, aber die Art und Menge machen einen großen Unterschied. Es wird empfohlen:
- Genug Wasser zum Trinken, ungefähr 1,5 bis 2 Liter pro Tag.
- Die Aufnahme von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee Und Cola einzuschränken, weil sie die Blase reizen können.
- Vermeiden Sie alkoholische Getränke, da sie eine diuretische Wirkung haben und die Symptome einer Inkontinenz verschlimmern können.
Stromversorgung:
Die Zusammensetzung der Mahlzeiten spielt eine Rolle bei der Inkontinenz:
- Stellen Sie eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Ballaststoffe sicher, um Verstopfung zu verhindern.
- Vermeiden Sie würziges und gewürztes Essen, das die Blase reizen kann.
- Beschränken Sie Lebensmittel, die die Gasbildung fördern, wie z. Zwiebeln, Leek und bestimmte Arten von Kohl.
Diese Richtlinien können sich einzeln unterscheiden und es ist ratsam, eine persönliche Verträglichkeit aufzuschreiben und dies in der Ernährung anzupassen. Es ist am besten, einen Ernährungsberater oder Fachmann für spezifische Ernährungsberatung zu konsultieren.
4, um Getränke zu vermeiden
Bei der Kontrolle von Inkontinenz, Ernährung und insbesondere der Auswahl der Getränke spielt eine entscheidende Rolle. Einige Getränke können die Symptome einer Inkontinenz stärken und daher besser vermieden werden.
1. Alkoholische Getränke
Alkoholische Getränke wie Bier, Wein und Spirituosen haben eine diuretische Wirkung, was bedeutet, dass sie die Produktion von Urin anregen. Dies kann zu einem erhöhten Urinieren von Urinieren führen und kann verschlechtert die Inkontinenz.
2. Koffein -haltige Getränke
Koffein ist eine weitere Substanz, die für seine Feuchtigkeits -Repellent -Wirkung bekannt ist. Das Vermeiden von koffeinhaltigen Getränken wie Kaffee, Tee und einige Energy -Drinks kann dazu beitragen, die Symptome einer Inkontinenz zu verringern.
3.. Kohlensäurehaltige Getränke
Erfrischungsgetränke und funkelndes Wasser können die Blase bei manchen Menschen reizen. Dies kann zu einer Erhöhung der Harnurvenzheit führen und die Kontrolle über die Blase verringern.
4. Sehr saure oder zuckerhaltige Getränke
Getränke mit einem hohen Säuregehalt wie Zitrusfrüchten sowie Getränken mit viel Zucker können zu Reizungen der Blase führen. Die Begrenzung der Aufnahme dieser Getränke kann Menschen mit Inkontinenz helfen, ihre Symptome besser zu kontrollieren.
Alternative Getränkeauswahl
Bei Inkontinenz ist es wichtig, bestimmte Getränke zu vermeiden, aber es gibt genügend Alternativen, die konsumiert werden können. Menschen mit Inkontinenz sollten keine Getränke mit Koffein sein, wie z. Kaffee Und gewöhnlicher Tee, trinken wegen der diuretischen Wirkung. In ähnlicher Weise ist es ziemlich moderat, damit zusammen zu sein Alkohol, der auch eine anregende Wirkung auf die Blase hat.
Nicht-Kabbaten-haltige Limonade, Kräutertee und Mineralwasser sind gute Ersatzstoffe, die für die Blase weniger belastend sind. Diese Getränke können eine erfrischende Alternative bieten und sind oft weniger irritierend. Eine angemessene Wasseraufnahme ist entscheidend; Es wird ungefähr ungefähr empfohlen Zwei Liter Wasser pro Tag trinken.
| Typ | Alternativen |
|---|---|
| Koffein | Kräuter- oder Kräutertee |
| Alkoholisch | Alkohol -freies Bier oder Wein |
| Zucker und künstliche Süßstoffe | Wasser, Spa rot |
Tipps für eine gute Flüssigkeitszufuhr:
- Die Verteilung der Wasseraufnahme über den Tag kann dazu beitragen, eine reguläre Blase zu stimulieren.
- Die Auswahl von Getränken, die keinen Zucker enthalten, können zusätzliche gesundheitliche Vorteile bieten.
Wissen darüber, welche Getränke am besten vermieden werden können und welche Getränke als Alternative dienen können, ist wichtig für die Kontrolle der Inkontinenz. Weitere Informationen zu intelligenten Trinkauswahl finden Sie weiter Hier. Für Ratschläge zur Feuchtigkeitsaufnahme und Ernährung im Falle einer Inkontinenz können Sie dies auch tun Tipps konsultieren.
Die Bedeutung der Flüssigkeitszufuhr
Eine ausreichende Hydratation spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung der Inkontinenz. Trotz der anfänglichen Idee, weniger zu trinken, ist es wichtig, dass einer Flüssigkeit Steigt ein, um die Blase und die Nieren gesund zu halten.
Angemessene Wasseraufnahme hilft:
- Dehydration Zu verhindern: Dehydration kann die Farbe und den Geruch von Urin verschlechtern, was Unbehagen verursacht.
- Harnwegsinfektionen (UWIS) Um zu reduzieren: Regelmäßige Hydratation sorgt für einen konstanten Urinstrom, so dass sich Bakterien weniger wahrscheinlich ansammeln.
Es ist wichtig für Wasser als primäres Getränk Angesichts der Tatsache, dass die Nieren die Nieren ohne Zucker oder Koffein reinigen, was beide Blasenreizungen verursachen kann. Für diejenigen mit Inkontinenz raten Medireva Um die Feuchtigkeitsaufnahme im Laufe des Tages gleichmäßig zu verteilen, um Spitzen in der Blasenaktivität zu verhindern.
Man muss jedoch mit der Aufnahme von Getränken vorsichtig sein, die die Blase reizen können. Dazu gehören Alkohol, koffeinhaltige Getränke und saure Säfte. Diese können zur Dringlichkeit oder Häufigkeit des Urinverlusts beitragen, wie durch angegeben Robin Medical.
Die Überwachung der persönlichen Reaktion auf verschiedene Flüssigkeiten kann nützlich sein, um einen Hydratationsplan zu erstellen, der zum individuellen Inkontinenzmuster passt. Dies trägt zu einer überschaubaren Situation bei und erhöht die Lebensqualität.
Verständnis der Inkontinenz
Inkontinenz ist die Unfähigkeit, Urin oder Stühle zu stoppen. Dieses Problem kann einen erheblichen Einfluss auf die Lebensqualität eines Individuums haben.
Ursachen der Inkontinenz
Inkontinenz kann durch eine Vielfalt von Faktoren verursacht werden. Für Frauen spielt das Schwächen der Beckenbodenmuskulatur beispielsweise häufig eine Rolle nach der Schwangerschaft und Entbindung. Bei Männern kann das Prostataproblem Inkontinenz verursachen. Neurologische Störungen wie Multiple Sklerose oder Schlaganfall können auch die Kontrolle der Blase oder des Darms verursachen, um verloren zu gehen.
Arten von Inkontinenz
Es gibt mehrere Formen der Inkontinenz, von denen jeder seine eigenen Eigenschaften hat:
- Harninkontinenz: Der unerwünschte Urinverlust. Weitere Informationen über die Formen Aus der Urininkontinenz finden Sie auf Medirevas Seite über die Seite von Medireva Was ist Kontinenz?.
- Fäkalkontinenz: Der unerwünschte Stuhlverlust, auch als Hilfsinkontinenz bekannt.
- Stresskontinenz: Urinverlust in Zeiten körperlicher Anstrengung, wie Husten, Niesen oder Training.
- Drangkontinenz: Ein plötzlicher, schwerer Drang zum Pinkeln, gefolgt von unfreiwilligen Urinverlust.
- Funktionelle Inkontinenz: Urin oder Entlastungsverlust infolge einer körperlichen oder geistigen Einschränkung, bei der die Person die Toilette nicht rechtzeitig erreichen kann.
- Überlaufinkontinenz: Ein konstanter Tropfen Urin infolge einer Blase, die nicht vollständig geleert wird.
Jeder Typ erfordert einen spezifischen Ansatz und eine spezifische Behandlung, in der hervorgehoben wird, dass eine genaue Diagnose von wesentlicher Bedeutung ist.
Häufig gestellte Fragen
Dieser Abschnitt befasst sich mit spezifischen Fragen, welche Getränke im Falle einer Inkontinenz und ihren Auswirkungen auf die Blasenfunktion vermieden werden sollten.
Welche Getränke können den Urinverlust verschlimmern?
Getränke mit Koffein wie Kaffee und einige Arten von Erfrischungsgetränken können die Symptome einer Inkontinenz verschlimmern, da sie die Blase stimulieren und diuretisch arbeiten können. Alkoholische Getränke können auch den Urinverlust verschlimmern.
Können bestimmte Tee -Arten die Blase beeinflussen?
Ja, bestimmte Tee -Arten, die Koffein enthalten, wie schwarzer und grünem Tee, können Inkontinenzbeschwerden verschlimmern. Kräuterteas können eine mildere Option sein, obwohl man immer die spezifische Kräuterart und die individuelle Reaktion betrachten muss.
Gibt es bestimmte Getränke, die Sie mit einer überaktiven Blase vermeiden sollten?
Menschen mit einer überaktiven Blase sollten Getränke mit irritierenden Substanzen wie Koffein und künstlichen Süßstoffe vermeiden. Darüber hinaus können kohlensäurehaltige Getränke die Symptome einer überaktiven Blase stärken.
Was sind die Auswirkungen von koffeinhaltigen Getränken auf die Inkontinenz?
Koffein -Getränke können die Frequenz erhöhen, mit der man die Dringlichkeit erhöhen muss und kann, da sie die Blase stimulieren.
Wie beeinflusst die Inkontinenz von Alkoholkonsumbeschwerden?
Alkohol kann sowohl diuretisch funktionieren als auch die Kontrolle der Blasenmuskulatur verringern, was zu einer erhöhten Urinproduktion und einem erhöhten Risiko von führen kann unbeabsichtigter Urinverlust.
Kann die Reduzierung der Feuchtigkeitsabsorption bei der Inkontinenz helfen?
Es ist wichtig, hydratisiert zu bleiben, aber manchmal kann die Reduzierung der Feuchtigkeitsaufnahme dazu beitragen, Inkontinenzbeschwerden kurz vor dem Schlafengehen oder vor bestimmten Aktivitäten zu kontrollieren. Es ist ratsam, dies mit einem Pflegedienstleister zu besprechen.
