Pendant les rapports sexuels, les gens peuvent parfois avoir l’impression de devoir uriner ou subir des fuites involontaires d’urine, ce qui est souvent vécu comme embarrassant. Cependant, ce phénomène est fréquent et peut avoir plusieurs causes, comme la pression sur la vessie lors de l'activité sexuelle, l'incontinence d'effort et l'influence de l'excitation sexuelle sur la sensation du besoin d'uriner. Il est important que les personnes confrontées à ce problème comprennent qu'il existe des solutions, comme consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés, faire des exercices du plancher pelvien et ajuster les positions sexuelles.
4 causes courantes de fuites urinaires pendant les rapports sexuels
1. Réponse et excitation sexuelles
Au cours de l’activité sexuelle, les individus traversent une série d’étapes émotionnelles et physiques qui entraînent des modifications génitales. Ces processus sont essentiels au plaisir sexuel et peuvent expliquer pourquoi certaines personnes urinent sans le savoir pendant l'acte.
L'excitation féminine
Chez les femmes commence l'excitation sexuelle s'accompagne généralement d'une augmentation du flux sanguin vers les organes génitaux, ce qui les provoque gonflé et sensible devenir. La lubrification vaginale est le signe de la préparation naturelle du corps aux rapports sexuels. Cette réponse varie fort d’une femme à l’autre et peut être influencée par des facteurs à la fois psychologiques et physiques.
2. Incontinence d'effort
L'incontinence d'effort implique une perte involontaire d'urine lors d'activités qui exercent une pression sur la vessie, comme la toux, les éternuements, le rire et les activités sexuelles. Ce phénomène se produit lorsque les muscles du plancher pelvien, qui doivent retenir l'urine, sont faibles.
3. Conditions ou infections
Diverses conditions ou infections peuvent également entraîner des fuites urinaires. Les infections des voies urinaires (IVU) et les infections de la vessie peuvent provoquer une incontinence temporaire. Les maladies chroniques, comme le diabète, peuvent affecter le fonctionnement de la vessie et entraîner l'incontinence.
4. Vessie hyperactive
Une vessie hyperactive se caractérise par un besoin soudain et incontrôlable d’uriner. Pendant l’activité sexuelle, ces pulsions peuvent être augmentées, entraînant un risque plus élevé de perte involontaire d’urine.
Comment prévenir les fuites urinaires pendant les rapports sexuels ?
1. Allez aux toilettes avant les rapports sexuels
Vider votre vessie avant de vous livrer à une activité sexuelle peut réduire considérablement le risque de fuite urinaire. Il peut également être utile d’éviter de boire certaines boissons, comme le thé, le café et l’alcool.
2. Entraînez les muscles de votre plancher pelvien
Les femmes qui font régulièrement des exercices de Kegel subissent moins de pertes involontaires d’urine pendant les rapports sexuels. De plus, le renforcement des muscles du plancher pelvien peut conduire à des orgasmes plus intenses, ce qui constitue un effet secondaire agréable.
3. Essayez différentes positions
Certaines positions sexuelles exercent moins de pression sur la vessie et l’urètre, ce qui peut aider à prévenir les fuites urinaires. Expérimenter différentes postures peut donc être bénéfique.
Communication et assistance
La communication et le soutien jouent un rôle crucial dans la lutte contre les fuites urinaires indésirables pendant l’activité sexuelle. L’ouverture au dialogue et la recherche de conseils professionnels peuvent contribuer à un changement positif.
Communication avec le partenaire
Il est conseillé à la personne confrontée à des fuites urinaires pendant les rapports sexuels d’en discuter ouvertement avec son partenaire. Cela contribue à créer de la compréhension et du soutien au sein de la relation. Les points importants à communiquer sont :
- Sentiments et inquiétudes : Partagez vos émotions et vos inquiétudes pour éviter les malentendus.
- Besoins et limites sexuels : identifiez ce qui vous semble confortable et ce qui ne l'est pas.
Aide professionnelle
Il est recommandé de consulter un professionnel de santé pour des conseils et un traitement complémentaires. Les actions essentielles comprennent :
- Consultation avec un urologue : Un urologue peut rechercher les causes médicales sous-jacentes.
- Orientation vers un thérapeute du plancher pelvien : Ce spécialiste peut vous aider avec des exercices qui renforcent les muscles du plancher pelvien.
