L'incontinence en trou de serrure se produit lorsque vous pouvez retenir votre urine jusqu'à ce que vous atteigniez la porte, mais que vous avez soudainement l'impression que vous ne pouvez plus la retenir. Cela peut également arriver lorsque vous vous levez le soir ou le matin pour aller aux toilettes, ou lorsque vous venez d'arriver aux toilettes mais que vous n'avez pas encore eu le temps de baisser votre pantalon et de vous asseoir. Cela vous prend complètement par surprise ; Auparavant, vous pouviez contrôler votre urine, mais maintenant, vous ne pouvez plus le faire.

L'incontinence en trou de serrure est une forme d'incontinence par impériosité caractérisée par le besoin soudain de vider votre vessie lorsque vous mettez la clé dans votre porte d'entrée.

Comment traiter l'incontinence en trou de serrure

Si vous souffrez d'incontinence des couches, vous serez heureux de savoir qu'il existe un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour résoudre le problème.

• Brisez le modèle . Au lieu d’aller aux toilettes dès votre retour à la maison, prenez l’habitude de les retenir quelques minutes et d’attendre. Augmentez progressivement le temps afin que votre vessie puisse retenir plus de liquide avant de devoir la vider. Vous pouvez vous distraire d'ignorer cette envie en préparant le dîner, en effectuant certaines tâches ménagères, en regardant la télévision, etc.
• Essayez l'entraînement de la vessie. Entraînement de la vessie est une forme de thérapie comportementale appliquée pour traiter l'incontinence avec l'aide d'un expert spécialement formé.
• Renforcez les muscles de votre plancher pelvien . Exercices du plancher pelvien De tels Kegels peuvent être effectués à la maison, sans la surveillance d'un médecin. Ils aident à renforcer le plancher pelvien et à améliorer la fonction de la vessie.
• Restez hydraté. Boire suffisamment d'eau tout au long de la journée et réduire les irritants de la vessie comme la caféine et l'alcool réduira votre risque d'infections des voies urinaires et d'irritation de la vessie, ce qui peut aggraver l'incontinence par impériosité.
• Solutions médicales . Si les changements de mode de vie et l'entraînement de la vessie ne suffisent pas, votre médecin peut recommander certains médicaments ou une intervention chirurgicale pour traiter l'incontinence par impériosité.

Comment et pourquoi cela se produit-il ?

Vos reins filtrent constamment le sang et produisent de l’urine, de sorte que votre vessie se remplit toujours lentement. À mesure que votre vessie se remplit et atteint 200 ml, les nerfs envoient des messages à votre moelle épinière indiquant que la pression augmente. Ces signaux vont au cerveau, qui décide alors si vous devez tenir la vessie ou non.

Lorsque ce n'est pas le bon moment pour faire pipi - peut-être que vous êtes au milieu d'une réunion ou qu'il n'y a pas de toilettes à proximité - votre cerveau dit à vos muscles détrusor de s'étirer pour retenir plus de liquide et à vos sphincters urétraux et aux muscles du plancher pelvien de se contracter. presser pour éviter les fuites d’urine indésirables.

Quand c'est le bon moment pour y aller, votre cerveau vous le fera savoir et vous ressentirez le besoin d'y aller. Une fois que vous allez aux toilettes, votre cerveau dit à votre vessie de se contracter et les muscles du plancher pelvien et du sphincter se détendent. Vous ouvrez votre urètre et urinez. Merveilleuse décharge !

Normalement, votre cerveau et votre vessie travaillent ensemble en harmonie. Avec l'incontinence par impériosité, les signaux entre la vessie, les nerfs et le cerveau deviennent confus et la vessie se contracte alors qu'elle ne devrait pas. Cela entraîne des fuites d'urine involontaires et ce sentiment soudain de « je dois y aller ou je vais faire pipi moi-même ».

Cela est souvent dû à des facteurs liés au mode de vie tels que fumer ou boire de l'alcool, à des facteurs physiques tels que la ménopause et l'accouchement, ou à des facteurs comportementaux tels que retenir son pipi ou aller "juste au cas où".