Urine-incontinentie: Verrassende statistieken in België en Nederland

incontinentie statistieken

Urine-incontinentie, of ongewenst urineverlies, is een veelvoorkomende aandoening die miljoenen mensen treft in België en Nederland. Ondanks de openheid die de laatste jaren is gegroeid, blijft het een probleem waar veel mensen zich voor schamen.

Algemene statistieken:

  • Urine-incontinentie treft ongeveer 423 miljoen mensen over de hele wereld (20 jaar of ouder)
  • Uit een onderzoek van 2015-2018 bleek dat 61,8% van de vrouwen te maken heeft gehad met urine-incontinentie
  • Vanaf 2018 is urine-incontinentie bij vrouwen met 12% toegenomen sinds 2004.
  • Als je een vrouw van boven de 60 bent, kun je een van de 9-39% vrouwen zijn die dagelijks last hebben van urine-incontinentie.
  • Bij mannen boven de 40 heeft ongeveer 17% last van urine-incontinentie.
  • 34% van de oudere mannen heeft last van urine-incontinentie
  • 11% van de oudere mannen heeft dagelijks last van urine-incontinentie
  • In verpleeghuizen heeft 53% van de ouderen last van incontinentie
  • Inspanningsincontinentie komt voor bij 24-45% van de vrouwen ouder dan 30 jaar.
  • Bij volwassenen ouder dan 75 jaar komt aandrangincontinentie voor bij 31% van de vrouwen en 42% van de mannen.
  • 5% van de mensen met chronische incontinentie heeft last van urine-incontinentie.

Hoeveel mensen hebben ermee te maken in België en Nederland ?

De statistieken rondom urine-incontinentie zijn verbluffend:

België:

Ongeveer 1 op de 10 volwassenen ervaart urine-incontinentie. 
De prevalentie stijgt met de leeftijd:

  • 18-44 jaar: 7,7%
  • 45-64 jaar: 20,5%
  • 65+ jaar: 35,5%

Vrouwen zijn twee keer vaker getroffen dan mannen. 

Nederland:

Naar schatting 1 miljoen mensen in Nederland hebben last van urine-incontinentie. De prevalentie is vergelijkbaar met die in België:

  • 18-64 jaar: 10-25%
  • 65+ jaar: > 35%

Ook hier zijn vrouwen vaker de dupe: ze vormen twee derde van de totale groep. 

      Verschillende types en oorzaken:

        Er bestaan verschillende types urine-incontinentie, elk met zijn eigen oorzaken:

        De oorzaken van urine-incontinentie zijn divers en kunnen te maken hebben met:

        • Verzwakking van de bekkenbodemspieren
        • Schade aan de blaas of urinewegen
        • Prostaatproblemen bij mannen
        • Overgewicht
        • Zwangerschap en bevalling
        • Neurologische aandoeningen
        • Diabetes
        • Bijwerkingen van medicatie
        Wanneer kan urine-incontinentie optreden?

        Als je last hebt van urine-incontinentie, maak je je waarschijnlijk zorgen over wanneer het zich kan voordoen. Bijna de helft van de vrouwen die incontinentie ervaren, vreest dat de symptomen verergeren naarmate ze ouder worden.

        Volgens een rapport van de Universiteit van Michigan zijn er vier belangrijke situaties waarin urine-incontinentie kan optreden bij vrouwen tussen de 50 en 80 jaar. Vrouwen die urine-incontinentie ervaren, merken dit vaak op tijdens:

        • Niezen of hoesten - 79%
        • Proberen naar het toilet te gaan - 64%
        • Lachen - 49%
        • Bewegen - 37%

        Voor de meeste van deze vrouwen (41%) vormt dit een groot of enigszins probleem, en 31% van de vrouwen in dit onderzoek heeft dagelijks last van urine-incontinentie.

        Volgens het rapport heeft slechts 34% van de vrouwen met hun arts gesproken over mogelijke oplossingen voor urine-incontinentie. De meeste vrouwen vermijden dit gesprek uit schaamte, terwijl 22% van hen urine-incontinentie niet eens als een gezondheidsprobleem beschouwt.

        Hoe kun je urine-incontinentie voorkomen?

        Het vermijden ervan is mogelijk door bepaalde dagelijkse activiteiten te ondernemen. Toch kan urine-incontinentie soms niet worden voorkomen als er sprake is van een medische aandoening die problemen veroorzaakt in de hersenen of het lichaam.

        Om urine-incontinentie te voorkomen met behulp van dagelijkse activiteiten, adviseert de Mayo Clinic het volgende:

        • Regelmatig bekkenbodemoefeningen uitvoeren.
        • Je gewicht onder controle houden (streven naar een BMI onder de 25).
        • Meer vezelrijk voedsel eten - constipatie kan urine-incontinentie veroorzaken en vezels helpen dit te voorkomen.
        • Roken vermijden of ermee stoppen.
        • Minder zuur of pittig voedsel eten.
        • Minder cafeïne en alcohol consumeren.

        Gezond eten speelt een belangrijke rol bij het voorkomen van urine-incontinentie, omdat het obesitas en diabetes kan voorkomen. Volgens het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) is er echter geen direct bewijs dat aantoont dat gezonde voeding urine-incontinentie verbetert of verergert.

        Het aanpassen van je toiletgewoonten kan ook verlichting bieden bij urine-incontinentie. Het NIDDK merkt op dat het ophouden van urine je blaasspieren kan belasten, wat na verloop van tijd tot slijtage kan leiden. Het vasthouden van urine kan ook het risico op een blaasontsteking verhogen, wat ook urine-incontinentie kan veroorzaken.

        Een onderschat probleem met grote impact:

        Urine-incontinentie kan een aanzienlijke impact hebben op de kwaliteit van leven. Schaamte, sociale isolatie en depressie zijn veelvoorkomende gevolgen. De kosten voor de gezondheidszorg zijn eveneens aanzienlijk: in België meer dan €1 miljard per jaar. (https://www.uzgent.be/urologie)

        Een taboe doorbreken:

        Het is tijd om het taboe rondom urine-incontinentie te doorbreken. Wees niet langer verlegen, want je bent niet alleen! Door openlijk te praten over de aandoening, kunnen we meer mensen informeren en de hulp die ze nodig hebben laten bereiken.

        Samen sterker:

        Samen kunnen we urine-incontinentie bespreekbaar maken en de kwaliteit van leven van miljoenen mensen verbeteren. Deel deze blog, praat erover met je familie en vrienden, en neem contact op met je huisarts als je last hebt van urine-incontinentie. Er is geen schande in het zoeken naar hulp, en er zijn oplossingen beschikbaar!

          Ga door, blijf lezen.

          Ga naar alle blog artikelen
          interstitiële cystitis of blaaspijnsyndroom

          Interstitiële Cystitis of Blaaspijnsyndroom: Oorzaken, Symptomen en Behandelingsopties

          Wat is Interstitiële Cystitis? Interstitiële cystitis, ook wel blaaspijnsyndroom genoemd, is een chronische aandoening van de blaas. Deze aandoening veroorzaakt langdurige pijn en ongemak in de bla...

          erectiestoornissen man

          Erectiestoornissen: Oorzaken, Behandeling en Preventie

          Wat zijn erectiestoornissen? Erectiestoornissen, ook wel impotentie genoemd, zijn problemen met het krijgen of behouden van een erectie. Dit kan leiden tot stress, een laag zelfbeeld en relatieprob...

          prostaatstenen man

          Prostaatstenen: 4 Oorzaken, Symptomen en Behandelingsoptie

          Inleiding Prostaatstenen zijn een minder bekend maar significant probleem voor veel mannen. Deze kleine steentjes kunnen ongemakken en complicaties veroorzaken. In dit artikel bespreken we de oorz...