La déshydratation augmente-t-elle vraiment l'incontinence et la miction fréquente?
L'une de ces circonstances vous est-elle applicable?
- Vous avez tendance à ne pas boire d'eau pendant un peu trop longtemps
- Vous vivez dans un climat chaud et sec
- Vous avez un état de santé qui provoque une déshydratation chronique
Il existe un lien entre la déshydratation, la mauvaise santé de la vessie et l'incontinence. Mais à quelle fréquence cela se produit-il? Et la déshydratation peut-elle être la cause de vos propres problèmes d'incontinence? Regardons.
Signes de déshydratation
Si votre corps perd plus d'humidité que vous n'en obtenez, vous pouvez vous déshydrater. L'eau constitue deux tiers de votre poids corporel et la quantité d'eau que vous perdez peut influencer la gravité de la déshydratation. La déshydratation tombe dans différentes catégories: lumière (3% à 5% de perte d'eau), modérée (6% à 10% de perte) et grave (plus de 10% de perte). Plus vous perdez d'eau, plus vous pouvez avoir des symptômes pires.
Notez votre corps. Vous pouvez être déshydraté si vous remarquez les symptômes suivants:
- Sentiments de lumière dans la tête
- Bouche sèche
- Fatigue
- Urine foncée ou hautement colorée
Il est facile de remarquer des signes de déshydratation en vous-même, mais il peut être difficile de remarquer des signes de déshydratation chez les bébés et autres. Les bébés ont souvent un endroit doux substitut sur la tête lorsqu'ils sont séchés et produisent très peu de larmes lorsqu'ils pleurent. Il en va de même pour les personnes âgées. Vous pouvez voir peu de larmes lorsqu'ils pleurent ou sèchent les lèvres.
Bien que vous vous attendiez à ce que la déshydratation garantit que vous êtes moins en veille, cela peut être un facteur avec souvent des pipi.
La relation entre l'incontinence et trop peu de consommation d'alcool
En général, de nombreuses personnes s'associent à l'incontinence à boire trop de liquide en peu de temps. Cela a du sens, car la quantité d'urine que votre vessie doit conserver augmente avec une consommation d'eau excessive. Cela se traduit souvent par plus de visites de toilettes.
Cependant, la déshydratation peut également être une cause d'incontinence. Si vous ne buvez pas assez d'eau, l'urine dans le vessie fortement concentrée sont. Si l'urine dans la vessie contient trop de sel, cela peut irriter votre vessie et conduire à l'incontinence. Boire des boissons gazeuses telles que des boissons gazeuses au lieu de l'eau peut également irriter la vessie.
Incontinence urinaire Également commun chez les personnes âgées, en particulier chez les femmes. Beaucoup de gens remarquent que leur corps va se comporter différemment en vieillissant. Leurs muscles commencent à devenir moins tendus et peuvent même s'entregager. Cela peut conduire à l'incontinence.
Bien que boire moins d'eau semble être une solution possible pour l'incontinence, boire moins d'eau n'est pas seulement mauvais pour votre corps, mais il peut également aggraver les symptômes de l'incontinence. Votre corps a besoin d'eau pour fonctionner. Si vous avez soif, buvez, sauf si votre médecin conseille le contraire, pour huit verres ou deux litres d'eau par jour pour être en bonne santé.
L'incontinence est souvent temporaire. C'est généralement un symptôme et non une maladie. Si vous avez abordé la cause sous-jacente, vous n'aurez peut-être plus à vous soucier de ce problème.
En attendant, il existe une solution temporaire pour l'incontinence causée par la déshydratation, et c'est simple: buvez simplement plus d'eau. Si vos plaintes ne réduisent pas, il est préférable de consulter un médecin.
Empêcher la déshydratation
Gardez votre corps dans la meilleure forme possible en faisant attention à ce dont il a besoin. Notez ce que votre corps vous dit. Si vous pensez que vous avez séché, vous pouvez boire plus d'eau pour voir si vos symptômes disparaissent. Par exemple, si vous soupçonnez que vous avez séché mais que vous faites pipi, buvez plus d'eau et voyez s'il y a une différence.
Vous devez vous assurer que vous ne perdez pas plus d'eau que votre corps ne peut le permettre, ce qui signifie que vous devez considérablement considérer ce qui suit pour empêcher la déshydratation:
- Portez une protection solaire. Le soleil extrait facilement l'eau de votre corps. Restez en dehors du soleil dans la mesure du possible. Une exposition excessive à la chaleur peut non seulement entraîner une déshydratation, mais aussi de chauffer la fatigue, un coup de chaleur et un épuisement. Cela permet à d'autres symptômes de santé physique et mentale.
- Soyez prudent avec la consommation d'alcool. L'alcool garantit souvent que vous devez faire pipi plus souvent. Si vous voulez vous empêcher de vous déshydrater, assurez-vous de boire de l'eau lorsque vous commencez à boire quelque chose. Mélanger un cocktail ou un verre de vin avec un verre d'eau. De cette façon, vous restez hydraté et vous vous sentez à votre meilleur.
- Vérifiez les médicaments. Certains médicaments garantissent que vous devez faire pipi plus souvent. Si tel est le cas, vous devez considérablement augmenter votre apport en eau, sauf si votre médecin conseille le contraire. Assurez-vous d'apprendre tout sur les effets secondaires de tous vos médicaments. Parlez à un pharmacien si vous avez des questions.
- Boire beaucoup d'eau. Enfin et surtout: buvez beaucoup d'eau toute la journée. Il peut être facile d'oublier de boire de l'eau, alors ne soyez pas timide et définissez un souvenir sur votre téléphone. Vous pouvez également envisager de manger plus de fruits pour compléter votre consommation d'eau.
Il est rare que la déshydratation entraîne une incontinence chronique ou continue, surtout si vous ajustez votre schéma de consommation. L'incontinence à long terme peut être le résultat d'un certain nombre de maladies et de troubles, mais aussi de grossesse. Si vous êtes déshydraté et pourtant souvent, cela peut être un signe que certains de vos organes ne fonctionnent pas correctement. Il est sûr de dire que l'incontinence est temporaire en raison de la déshydratation et souvent facile à remède. Buvez simplement plus d'eau.
Conclusion
Devez-vous faire pipi plus si vous avez séché? C'est absolument possible. La déshydratation ne signifie pas toujours moins de pipi. Il est important de faire attention à votre corps et de voir ce qu'il vous dit d'autre. Par exemple, avez-vous mal à la tête? Votre urine est-elle extrêmement sombre ou sentez-vous étrange?
La solution pour ce type d'incontinence peut être assez simple. Tout ce que vous avez à faire est de garder un œil sur votre consommation d'eau et de vous assurer de boire suffisamment. Si vous avez affaire à l'incontinence, préparez-vous avec les produits d'incontinence de Robin Underwear. Ils sont faciles à utiliser, abordables et vous gardent le plus sec que possible tout en restant actif toute la journée. Avec nos produits, vous n'avez pas à changer radicalement votre vie et vous pouvez continuer comme si de rien n'était.
