Qu'est-ce que l'incontinence à l'exercice?
L'incontinence d'exercice, également connue sous le nom d'incontinence de stress, est un problème courant pour les hommes et les femmes. Il se produit lorsqu'il y a une perte involontaire d'urine pendant les activités physiques telles que la toux, les éternuements ou l'exercice. Cela peut être très inconfortable et embarrassant, mais heureusement, divers traitements sont disponibles.
Causes d'incontinence à l'exercice
La principale cause de l'incontinence à l'exercice est un affaiblissement des muscles du plancher pelvien. Ces muscles soutiennent la vessie et l'urètre. Lorsqu'ils s'affaiblissent, ils ne peuvent pas absorber la pression pendant l'exercice, ce qui entraîne une perte d'urine. Cela peut être fait par:
- Grossesse et accouchement
- Embonpoint
- Toux chronique
- Vieillissement
- Opérations dans la zone pelvienne
Symptômes d'incontinence au stress
Les symptômes de l'incontinence au stress sont généralement clairs et peuvent varier en gravité. Les symptômes les plus courants sont:
- Perte d'urine pendant l'exercice
- Perte d'urine dans les éternuements ou la toux
- Le sentiment d'une vessie faible
- Perte inattendue d'urine avec des mouvements soudains
Diagnostic d'incontinence d'exercice
Pour diagnostiquer l'incontinence à l'exercice, un médecin prendra des antécédents approfondis et effectuera un examen physique. Cela peut inclure les éléments suivants:
- Examen d'urine
- Examen urodynamique
- Enquête pelvienne
Traitements pour l'exercice de l'incontinence
Il existe divers traitements disponibles pour l'incontinence à l'exercice, selon la gravité des symptômes et les causes sous-jacentes. Certains traitements efficaces sont:
Exercices de plancher pelvien
Les exercices musculaires du plancher pelvien, également connus sous le nom d'exercices de cône, sont une première étape dans le traitement de l'incontinence à l'exercice. Ces exercices aident à renforcer les muscles du plancher pelvien, améliorant le contrôle de la vessie.
Médicament
Dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour améliorer la fonction de la vessie. Cela peut aider à réduire la perte d'urine.
Chirurgie
Pour les cas graves d'incontinence à l'exercice, une procédure chirurgicale peut être nécessaire. Des procédures telles que le fonctionnement de l'élingue ou les injections en vrac peuvent soutenir l'urètre et réduire la perte d'urine.
Changements de style de vie
En plus des traitements médicaux, certains changements de style de vie peuvent aider à contrôler l'incontinence des exercices:
- Perdre du poids
- Exercices de plancher pelvien faire
- Éviter la caféine et l'alcool
- Allez régulièrement aux toilettes pour vider la vessie
Prévention de l'incontinence à l'exercice
Bien que tous les cas d'incontinence à l'exercice ne puissent pas être évités, certaines mesures peuvent aider à réduire le risque. Certains conseils préventifs sont:
- Les muscles du sol pelvien font régulièrement des exercices
- Conserver un poids santé
- Arrête de fumer pour éviter la toux chronique
- Assurer une bonne santé de la vessie
Conclusion
L'exercice l'incontinence est un problème courant qui peut influencer la vie quotidienne. Il est important de prendre les symptômes au sérieux et de demander de l'aide médicale. Avec le bon diagnostic et le bon traitement, la plupart des gens peuvent améliorer considérablement leurs symptômes et mener une vie normale. Consultez un médecin pour des conseils personnels et un plan de traitement qui convient le mieux à votre situation.
