Erhöht die Dehydration wirklich Inkontinenz und häufiges Wasserlassen?
Ist einer dieser Umstände für Sie anwendbar?
- Sie neigen dazu, kein bisschen zu lange Wasser zu trinken
- Sie leben in einem heißen und trockenen Klima
- Sie haben einen Gesundheitszustand, der chronische Dehydration verursacht
Es besteht eine Verbindung zwischen Dehydration, schlechter Blasengesundheit und Inkontinenz. Aber wie oft passiert das? Und kann Dehydration die Ursache für Ihre eigenen Inkontinenzprobleme sein? Schauen wir uns an.
Anzeichen einer Dehydration
Wenn Ihr Körper mehr Feuchtigkeit verliert als Sie bekommen, können Sie dehydriert werden. Wasser besteht aus zwei Teilen Ihres Körpergewichts und die Menge an Wasser, die Sie verlieren, kann die Schwere der Dehydration beeinflussen. Die Dehydration fällt in verschiedene Kategorien: Licht (3% bis 5% Wasserverlust), mittelschwer (6% bis 10% Verlust) und schwerwiegend (mehr als 10% Verlust). Je mehr Wasser Sie verlieren, desto schlechter können Sie Symptome bekommen.
Beachten Sie Ihren Körper. Sie können dehydriert werden, wenn Sie die folgenden Symptome bemerken:
- Lichtgefühle im Kopf
- Trockener Mund
- Ermüdung
- Dunkler oder hochfarbener Urin
Es ist leicht, Anzeichen einer Dehydration in sich selbst zu bemerken, aber es kann schwierig sein, Anzeichen einer Dehydration bei Babys und anderen zu bemerken. Babys haben oft einen Ersatzweichplatz auf ihren Köpfen, wenn sie ausgetrocknet sind und nur sehr wenige Tränen produzieren, wenn sie weinen. Gleiches gilt für ältere Menschen. Sie können nur wenige Tränen sehen, wenn sie weinen oder trockene Lippen.
Obwohl Sie erwarten würden, dass die Dehydration sicherstellt, dass Sie weniger peusten, kann dies ein Faktor für das oft pinkelnde Pinkeln sein.
Die Beziehung zwischen Inkontinenz und zu wenig Trinken
Im Allgemeinen verbinden viele Menschen die Inkontinenz in kurzer Zeit zu viel Flüssigkeit. Das ist sinnvoll, denn die Menge an Urin, die Ihre Blase mit übermäßiger Wasseraufnahme erhöht. Dies führt häufig zu mehr Toilettenbesuchen.
Dehydration kann jedoch auch eine Ursache für Inkontinenz sein. Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, der Urin in der Blase stark konzentriert Sind. Wenn der Urin in der Blase zu viel Salz enthält, kann dies Ihre Blase reizen und zu Inkontinenz führen. Das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken wie Erfrischungsgetränken anstelle von Wasser kann auch die Blase reizen.
Harninkontinenz Auch bei älteren Menschen, insbesondere bei Frauen. Viele Menschen bemerken, dass sich ihr Körper anders verhalten wird, wenn sie älter werden. Ihre Muskeln beginnen weniger angespannt und können sogar verkrampft. Dies kann zu Inkontinenz führen.
Obwohl das Trinken weniger Wasser eine mögliche Lösung für die Inkontinenz erscheint, ist das Trinken weniger Wasser nicht nur schlecht für Ihren Körper, sondern kann auch die Symptome einer Inkontinenz verschlimmern. Ihr Körper braucht Wasser, um zu funktionieren. Wenn Sie durstig sind, trinken Sie, es sei denn, Ihr Arzt berät für acht Gläser oder zwei Liter Wasser pro Tag, um gesund zu sein.
Inkontinenz ist oft vorübergehend. Es ist normalerweise ein Symptom und keine Krankheit. Wenn Sie die zugrunde liegende Ursache in Angriff genommen haben, müssen Sie sich möglicherweise keine Sorgen mehr um dieses Problem machen.
In der Zwischenzeit gibt es eine vorübergehende Lösung für Inkontinenz, die durch Dehydration verursacht wird, und das ist einfach: Trinken Sie einfach mehr Wasser. Wenn sich Ihre Beschwerden nicht verringern, konsultieren Sie am besten einen Arzt.
Dehydration verhindern
Halten Sie Ihren Körper in der bestmöglichen Form, indem Sie darauf achten, was er braucht. Beachten Sie, was Ihr Körper Ihnen sagt. Wenn Sie vermuten, dass Sie ausgetrocknet sind, können Sie mehr Wasser trinken, um zu sehen, ob Ihre Symptome verschwinden. Wenn Sie beispielsweise den Verdacht haben, dass Sie ausgetrocknet sind, aber oft pinkeln, trinken Sie mehr Wasser und sehen Sie, ob es einen Unterschied gibt.
Sie müssen sicherstellen, dass Sie nicht mehr Wasser verlieren, als sich Ihr Körper leisten kann, was bedeutet, dass Sie das Folgende erheblich in Betracht ziehen müssen, um Dehydration zu verhindern:
- Sonnenschutz tragen. Die Sonne extrahiert leicht Wasser aus Ihrem Körper. Bleiben Sie nach Möglichkeit aus der Sonne. Übermäßige Wärmeexposition kann nicht nur zu Dehydration führen, sondern auch zu Ermüdung, Hitzschlag und Erschöpfung. Dies ermöglicht es anderen körperlichen und psychischen Gesundheitssymptomen.
- Seien Sie vorsichtig mit dem Alkoholkonsum. Alkohol sorgt oft dafür, dass Sie öfter pinkeln müssen. Wenn Sie verhindern möchten, dass Sie dehydriert werden, stellen Sie sicher, dass Sie Wasser trinken, wenn Sie etwas trinken. Kombinieren Sie einen Cocktail oder ein Glas Wein mit einem Glas Wasser. Auf diese Weise bleiben Sie hydratisiert und fühlen sich in Bestform.
- Überprüfen Sie Medikamente. Einige Medikamente stellen sicher, dass Sie öfter pinkeln müssen. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie Ihre Wasseraufnahme erheblich erhöhen, es sei denn, Ihr Arzt berät etwas anderes. Stellen Sie sicher, dass Sie alles über die Nebenwirkungen all Ihrer Medikamente lernen. Sprechen Sie mit einem Apotheker, wenn Sie Fragen haben.
- Trinken Sie viel Wasser. Last but not least: Trinken Sie den ganzen Tag viel Wasser. Es kann leicht zu vergessen sein, Wasser zu trinken. Seien Sie also nicht schüchtern und setzen Sie einen Speicher auf Ihr Telefon. Sie können auch in Betracht ziehen, mehr Früchte zu essen, um Ihre Wasseraufnahme zu ergänzen.
Es ist selten, dass Dehydration zu chronischer oder kontinuierlicher Inkontinenz führt, insbesondere wenn Sie Ihr Trinkmuster anpassen. Langzeit -Inkontinenz kann das Ergebnis einer Reihe von Krankheiten und Störungen, aber auch einer Schwangerschaft sein. Wenn Sie dehydriert sind und dennoch oft pinkeln, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass einige Ihrer Organe nicht ordnungsgemäß funktionieren. Man kann mit Sicherheit sagen, dass Inkontinenz aufgrund von Dehydration vorübergehend und oft leicht zu beheben ist. Trinken Sie einfach mehr Wasser.
Abschluss
Müssen Sie mehr pinkeln, wenn Sie ausgetrocknet sind? Das ist absolut möglich. Dehydration bedeutet nicht immer weniger pinkeln. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu achten und zu sehen, was es Ihnen sonst noch sagt. Hast du zum Beispiel Kopfschmerzen? Ist dein Urin extrem dunkel oder riechst du seltsam?
Die Lösung für diese Art von Inkontinenz kann ziemlich einfach sein. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Wasseraufnahme im Auge zu behalten und sicherzustellen, dass Sie genug trinken. Wenn Sie sich mit Inkontinenz befassen, bereiten Sie sich mit den Inkontinenzprodukten von Robin Underwear vor. Sie sind einfach zu bedienen, erschwinglich und halten Sie so trocken wie möglich, während Sie den ganzen Tag aktiv bleiben. Mit unseren Produkten müssen Sie Ihr Leben nicht radikal verändern und Sie können so weitermachen, als ob nichts falsch ist.
