Keygat -Inkontinenz tritt auf, wenn Sie Ihren Urin stoppen können, bis Sie zur Tür kommen, aber plötzlich das Gefühl, dass Sie nicht mehr aufhören können. Es kann auch passieren, wenn Sie nachts oder am Morgen aus dem Bett steigen, um auf die Toilette zu gehen, oder wenn Sie gerade die Toilette erreichen, aber keine Zeit hatten, Ihre Hosen herunterzuziehen und sich hinzusetzen. Es ist völlig überraschend; Früher konnten Sie Ihren Urin immer noch unter Kontrolle halten, aber jetzt plötzlich nicht mehr.
Keygat -Inkontinenz ist eine Form der Drang -Inkontinenz, die durch die plötzliche Notwendigkeit gekennzeichnet ist, Ihre Blase zu entleeren, wenn Sie den Schlüssel Ihrer Haustür in das Schloss legen.
Wie man Keygat -Inkontinenz behandelt
Wenn Sie unter Inkontinenz durch Ihre Windel leiden, werden Sie sich freuen zu hören, dass es eine Reihe von Dingen gibt, die Sie tun können, um das Problem anzugehen.
- Das Muster brechen. Anstatt sofort auf die Toilette zu gehen, wenn Sie nach Hause kommen, ist es besser, es zur Gewohnheit zu machen, es für ein paar Minuten auf dem Laufenden zu halten. Erhöhen Sie allmählich die Zeit, damit Ihre Blase mehr Feuchtigkeit behalten kann, bevor sie geleert werden muss. Sie können sich ablenken, um den Drang zu ignorieren, indem Sie Essen machen, Aufgaben erledigen, fernsehen usw.
- Versuchen Sie es mit Blasentraining. Blasentraining Ist eine Form der Verhaltenstherapie, die mit Hilfe eines speziell ausgebildeten Experten zur Behandlung von Inkontinenz verwendet wird.
- Stärken Sie Ihre Beckenbodenmuskeln. Beckenbodenübungen Wie Zapfen können zu Hause ohne die Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden. Sie tragen dazu bei, den Beckenboden zu stärken und die Blasenfunktion zu verbessern.
- Bleiben Sie hydratisiert. Wenn Sie den ganzen Tag über genug Wasser trinken und weniger Blasen -irritierende Substanzen wie Koffein und Alkohol verwenden, verringern Sie das Risiko von Harnwegsinfektionen und Blasenreizungen, was die Dringlichkeitsinkontinenz verschlimmern kann.
- Medizinisch. Wenn Anpassungen Ihres Lebensstils und Ihrer Blasenausbildung nicht ausreichend sind, kann Ihr Arzt bestimmte Medikamente oder Operationen empfehlen, um die Inkontinenz der Drang zu behandeln.
Wie und warum kommt das?
Ihre Nieren filtern ständig Blut und produzieren Urin, so dass sich Ihre Blase immer langsam füllt. Wenn Sie die 200 ml blasen und erreichen, senden die Nerven Nachrichten an Ihr Rückenmark, dass Druck aufgebaut wird. Diese Signale gehen an das Gehirn, die sich dann entscheiden, ob die Blase gestoppt werden soll oder nicht.
Wenn es kein guter Zeitpunkt ist, um zu pinkeln - vielleicht befinden Sie sich mitten in einem Meeting oder es gibt keine Toiletten in der Nachbarschaft - Ihr Gehirn weist Ihre DETRUS -Muskeln an, sich zu dehnen, um mehr flüssige und Ihre Harnröhrenschließmuskeln und Beckenbodenmuskeln zu halten, um es zu tun Seien Sie zusammen, um einen unerwünschten Urinverlust zu verhindern.
Wenn es ein geeigneter Moment ist, wird Ihr Gehirn Sie mit dem Drang informieren und spüren. Sobald Sie auf der Toilette sind, wird Ihr Gehirn Ihrer Blase mitteilen, dass es sich zusammenziehen und den Beckenboden und die Schließmuskelmuskulatur entspannen muss. Sie öffnen Ihre Harnröhre und Ihre Pinkeln. Wunderbare Entladung!
Normalerweise arbeiten Ihr Gehirn und Ihre Blase in Harmonie zusammen. Biene Inkontinenz Die Signale zwischen Blase, Nerven und Gehirn werden verwirrt und ziehen die Blase zusammen, während dies nicht sollte. Dies führt zu einem unfreiwilligen Urinverlust und zu diesem plötzlichen "Must-Go-or-i-Plas-Me-Yourself" -Erstand.
Oft wird dies durch Lebensstilfaktoren wie Rauchen oder Alkohol, physische Faktoren wie Wechseljahre und Entbindung oder Verhaltensfaktoren wie Ihre Pfütze oder "Go" verursacht.
