Wenn Sie unter Inkontinenz leiden, können Sie es entmutigend oder schwierig finden, am Strand oder im öffentlichen Schwimmbad zu schwimmen. Glücklicherweise gibt es Tipps, die Sie versuchen können, sich viel bequemer und selbstbewusster zu fühlen.
Der Sommer ist eine wundervolle Zeit des Jahres. Die meisten Menschen gehen in den wärmeren Monaten zum nächsten Strand, dem Schwimmbad oder dem Wasserpark, um sich abzukühlen und Spaß mit Familie und Freunden zu haben.
Für Menschen mit Inkontinenz können diese Erfahrungen leider viel Stress und Angst verursachen. Es kann verschiedene Gründe dafür geben, wie das Gefühl, dass sie keine bequeme Badebekleidung tragen können, um ihre Kontinenzhilfen zu verbergen, oder die Angst, dass sie im Wasser auslaufen.
Wir sind hier, um Ihnen zu sagen, dass Inkontinenz nicht bedeutet, dass Sie nicht schwimmen können! Diese 4 Tipps, um den Strand oder den Schwimmbad mit Inkontinenz zu genießen, geben Ihnen in den wärmeren Monaten zusätzliche Sicherheit und Selbstvertrauen, um mit Ihren Lieben zu genießen.
Mach dir keine Sorgen um kleine Lecks
Es ist wichtig zu verstehen, dass der Urinverlust oder die vollständig entleeende Entleerung Ihrer Blase im Meer völlig harmlos ist und dass viele Menschen, auch ohne Inkontinenz, dies tun.
Wenn Sie nur unter leichten Urinverlust oder Tropfen leiden, ist das Schwimmen in einem Schwimmbad auch großartig. Versuchen Sie, Ihre Blase zu entleeren, bevor Sie hineinspringen, da der mit Chlor gemischte Urin Hautreizungen verursachen kann - in sich selbst und mit anderen.
Wenn Sie unter heftigem Urinverlust, unkontrollierbarer Blasenbra oder Stuhlinkontinenz leiden, ist es wichtig, Ihre Blase und/oder den Darm zu leeren, bevor Sie schwimmen und in IncontinentieZwemwemwem investieren (bald darüber).
1. Bereiten Sie sich vor, bevor Sie das Wasser betreten
Wie wir gerade gesagt haben, ist es wichtig, dass Sie Ihre Blase und/oder den Darm leeren, bevor Sie ins Wasser tauchen.
Sie müssen auch alle Inkontinenzhilfen entfernen, die nicht schwimmen sollen, z. B. Basis und Beschützer, Klimmzüge und Slips.
Der Grund dafür ist, dass Inkontinenzmaterialien das Wasser absorbieren, in dem Sie schwimmen. Dies ist nicht nur für Sie äußerst unangenehm, sondern kann auch zum Knacken oder Brechen des Werkzeugs führen. Die superabsorbierenden Polymere in Einsätzen, Klimmzügen und Slips können für Schwimmbadfilter und für Meeresleben in offenen Ozeanen und Wasserstraßen schädlich sein.
2. Investieren Sie in Inkontinenz in hochwertige Badebekleidung
Glücklicherweise können Sie Badebekleidung in Inkontinenz sowohl für Kinder als auch für Erwachsene kaufen. Bevor Sie etwas kaufen, müssen Sie sicherstellen, dass die von Ihnen gewählte Badebekleidung für Ihre Art und Inkontinenz geeignet ist, um unerwünschte Unfälle am Strand oder im Schwimmbad zu verhindern. Sobald Sie aus dem Wasser sind, empfehlen wir Ihnen, Ihre Badebekleidung auszuschalten und einen Gründer oder Schutz in Ihrer Badebekleidung aufzutragen, bis Sie wieder ins Wasser gehen. Dies bietet zusätzliche Absorption und Schutz.
3. Sehen Sie sich andere Inkontinenzwerkzeuge an
Zusätzlich zu Inkontinenz -Badebekleidung gibt es noch andere Werkzeuge, die Sie tragen können, um sie während des Schwimmens unter Kontrolle zu halten.
Für Frauen gibt es einen Pessar, den sie in ihre Vagina einfügen, um Druck auf die Harnröhre auszuüben. Dies hilft, den Urinriemen zu stoppen. Es sieht aus wie ein Tampon, aber der Effekt ist sehr unterschiedlich. Obwohl es nicht für alle geeignet ist, ist es ein Werkzeug, das den Urinfluss während der Zeit, die Sie schwimmen möchten, verringern können, und es ist diskret und einfach zu bedienen.
Männer können eine Penisklemme oder eine Manschette verwenden, die auch den Urinstrom beim Schwimmen stoppt. Die meisten Männer berichten, dass sie sich relativ wohl fühlen, wenn sie daran gewöhnt sind, aber es hängt von der Toleranz der Person ab. Es funktioniert, indem es die Harnröhre drückt, damit der Urin nicht entkommen kann. Es wird auf halbem Weg durch die Länge des Penis platziert. Diese sind für den kurzfristigen Gebrauch ausgelegt und müssen je nach den Anweisungen des Herstellers alle 1 - 2 Stunden abgelöst werden.
Beide Werkzeuge können Nebenwirkungen haben, wenn sie nicht ordnungsgemäß oder zu oft verwendet werden. Fragen Sie also immer Ihren Arzt oder Ihre Kontinentschwester, bevor Sie sie verwenden.
4. Wählen Sie Ihr Essen und Ihr Trinken mit Bedacht!
Was Sie vor und während Ihres Schwimm- oder Strandtages essen und trinken, kann Ihre Inkontinenzsymptome beeinflussen.
Vermeiden Sie das Essen und Trinken, das bekannt ist, dass die Blase und Darm wie Koffein, kohlensäurehaltige Getränke, gewürztes Essen, saures Essen (Obst, Tomaten) und Alkohol.
Trinken Sie stattdessen Wasser und wählen Sie Snacks wie Karotten, Sellerie und Beeren, die für Ihre Blase und Ihren Darm weicher sind. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, Ihren Ernährungsberater und/oder Ihre Icontinenzkrankenschwester, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen. Bei Robin glauben wir fest, dass Sie Ihr Leben vollständig leben müssen. Es ist nicht so, weil Sie inkontinent sind, dass Sie die Dinge, die Sie lieben, stoppen müssen. Wir erkennen, dass Inkontinenz bedeutet, dass wir im Voraus planen und vielleicht ein paar Dinge ändern müssen, aber alles ist machbar.
Genießen Sie die Sommerwärme, vergessen Sie nicht, herauszuziehen und Erinnerungen in der Sonne und im Wasser zu machen, ohne in Angst zu leben!
