Nietrzymanie moczu jest częściej, gdy jesteś zimną lub grypą. Te wskazówki dotyczące nietrzymania moczu w sezonie grypowym mogą pomóc.
Jeśli ty lub twój sąsiad cierpisz na nietrzymanie moczu, wiesz, że może się to zdarzyć o każdej porze dnia lub nocy. Chociaż wiele strategii w dziedzinie stylu życia i leków może być przydatnych w kontrolowaniu nietrzymania moczu, istnieje również wiele czynników, które mogą prowadzić do większego nietrzymania moczu, na które należy zwrócić uwagę. Na przykład pomyśl o zimnym lub grypie! Przeczytaj nasze wskazówki dotyczące nietrzymania moczu w sezonie grypowym.
Dlaczego istnieje związek między przeziębieniami a nietrzymaniem moczu?
Jeśli mamy przeziębienie, normalne jest kichanie i kaszel w wyniku infekcji. Może to natychmiast wywierać nacisk na pęcherz z powodu zwiększonego nacisku na brzuch, co prowadzi do dalszej utraty moczu i braku kontroli podczas moczu lub ruchów jelit.
Zatknięcie i katar, może stworzyć sytuację kurczaka-jaja, w której im trudniej jest oddychać, tym bardziej prawdopodobnie kaszle lub kichanie, powodując ciągły nacisk na brzuch. Jeśli jednak używasz zimnych leków bez recepty, takich jak Dekoltestiva, możesz również cierpieć z powodu skutków ubocznych, takich jak częściej, co powoduje równoległe problemy z nietrzymaniem moczu.
Oprócz wzrostu ciśnienia infekcje i zapalenie mogą również prowadzić do rozwoju nietrzymania moczu. Mniej znany jest fakt, że dróg moczowy i sama pęcherz ryzykowały zarażeniem podczas przeziębienia. Podobnie jak każda inna część naszego ciała, która zostaje zarażona, może to zakłócać regularne procesy, powodując zwiększoną potrzebę incydentów nietrzymania moczu i utratę moczu.
Powszechne przyczyny incydentów nietrzymania moczu
Nietrzymanie moczu może być spowodowane szerokim zakresem czynników. Może to utrudnić znalezienie podejścia, które spełnia twoje indywidualne potrzeby nietrzymania moczu, ponieważ to, co działa dobrze dla jednej osoby, może nie być odpowiednie dla innej. Jednak rozumiejąc, które czynniki mogą prowadzić do wzrostu nietrzymania moczu, możesz znaleźć narzędzia i zasoby potrzebne do zminimalizowania wpływu na codzienne czynności.
Specyficzne potrawy i napoje:
Powszechne wyzwalacze nietrzymania moczu można już znaleźć w lodówce i spiżarni. Przyprawione jedzenie, kwaśne składniki i kofeina są prawdopodobnie winowajcą większego nietrzymania moczu. Te pokarmy i napoje mogą podrażniać zarówno pęcherz, jak i dróg moczowy, co zwiększa oddawanie moczu i częstotliwość moczu lub ruchów jelit. 3 Jeśli chcesz złagodzić presję na pęcherz, najlepiej jest jak najwięcej ograniczyć te pokarmy i napoje.
Jeśli masz przeziębienie i cierpisz na zwiększone nietrzymanie moczu, zwróć uwagę na jedzenie i napoje. Jeśli wiesz, jakie rzeczy się zaskoczysz, może to pomóc złagodzić nietrzymanie moczu podczas odpoczynku i przywrócenia.
Stres:
Zastosowanie się może samo w sobie powodować stres. Niestety ten zwiększony stan może prowadzić do pogorszenia objawów nietrzymania moczu, dlatego ważne jest, aby zminimalizować stres, jeśli spróbujesz pozbyć się przeziębienia.
Stres może prowadzić do zaostrzenia mięśni w obszarze miednicy, co utrudnia utrzymanie moczu w pęcherzu. Kiedy nasze ciało jest zestresowane, daje mieszankę hormonów, w tym adrenaliny, prowadzącą do mięśni. Rezultatem może być wzrost potrzeby i częstotliwość sikania, ale także większy wysiłek, aby oprzeć się chęci siusiu.
Leki na zimno i grypę:
Często bierzemy leki na przeziębienie i grypę, gdy zdajemy sobie sprawę, że staliśmy się zimnymi. Chociaż leki te mogą pomóc w zmniejszeniu intensywności objawów przeziębienia i grypy (i wspierania organizmu podczas pozbycia się infekcji), efektem ubocznym może być to, że częściej cierpisz na nietrzymanie moczu.
DEKONGESTIVA i antyhistaminowe są dwoma najczęściej stosowanymi lekami pozbawionymi przepisów na przeziębienie i grypę. Niestety mogą prowadzić do większej siły, co często wywiera większą presję na pęcherz, gdy jest on w trakcie walki z infekcją.
Niektóre leki mogą również powodować suchość w ustach, co może prowadzić do odwodnienia. Mocz staje się bardziej skoncentrowany, gdy ciało jest wysuszone, co powoduje, że pęcherz jest jeszcze bardziej podrażniony.
Twój farmaceuta lub lekarz doradzi, które leki na zimno i grypę możesz najlepiej wykorzystać objawy przeziębienia, a także upewnić się, że masz jak najwięcej skutków ubocznych, które mogą prowadzić do dalszych problemów z nietrzymaniem moczu. Jeśli używasz innych leków związanych z nietrzymaniem moczu lub stanu podstawowego, ważne jest, aby poprosić pracownika służby zdrowia o poradę przed użyciem nowych leków.
Jak radzisz sobie z nietrzymaniem moczu, gdy jesteś chory?
Radzenie sobie z nietrzymaniem moczu, podczas gdy ty też masz przeziębienie, może być dość wyzwaniem, ponieważ kilka objawów twierdzi, że Twoja uwaga. Masz już niewielką energię, a teraz twoje ciało również wymaga więcej energii!
Stosując szereg prostych strategii, możesz wspierać zdrowie i dobre samopoczucie ciała podczas walki z infekcją i jest w drodze do wyzdrowienia.
Strategie te obejmują:
- Pozostań nawodniony. Woda jest jednym z najlepszych i najprostszych środków na zwalczanie przeziębienia. Ciecze pomagają spłukać dróg moczowy i zmniejszyć stan zapalny.
- Skoncentruj się na swojej diecie. Szkód, uzdrawiające posiłki są niezbędne, aby utrzymać zimno pod kontrolą i zminimalizować nietrzymanie moczu. Trzymaj się z dala od stymulowania żywności i napojów, takich jak pikantne lub kwaśne jedzenie i kofeina, ponieważ prawdopodobnie będą one pogorszyć twoje nietrzymanie moczu.
- Ostrożnie wybierz leki. Twój lekarz doradzi ci, które leki pomagają rozluźnić mięśnie pęcherza (ułatwiające zatrzymanie moczu), a jednocześnie walczyć z infekcją przeziębienia.
- Ćwicz swoje stożki. Ćwiczenia dna miednicy mogą pomóc w budowaniu mocy podłogi miednicy w przygotowaniu do choroby lub infekcji. Możesz wykonywać te ćwiczenia w dowolnym momencie i w dowolnym miejscu, ponieważ są one tak dyskretne, więc włączając je do normalnej rutyny, możesz przygotować się do następnej infekcji przeziębienia lub grypy.
Strategie te mogą być również bardzo przydatne, jeśli szukasz sposobów radzenia sobie z nietrzymaniem moczu codziennie, z przeziębieniem lub bez. Łącząc szeroki zakres wyborów stylu życia i środków zapobiegawczych, być może możesz zmniejszyć częstotliwość lub intensywność incydentów nietrzymania moczu.
