Was ist Bewegungskontinenz?
Übungskontinenz, auch als Stresskontinenz bekannt, ist sowohl für Männer als auch für Frauen ein häufiges Problem. Es tritt auf, wenn bei körperlichen Aktivitäten wie Husten, Niesen oder Training unfreiwilliger Urinverlust vorliegt. Dies kann sehr unangenehm und peinlich sein, aber zum Glück gibt es verschiedene Behandlungen.
Ursachen für Bewegungsinkontinenz
Die Hauptursache für die Trainingseinkontinenz ist eine Schwächung der Beckenbodenmuskulatur. Diese Muskeln unterstützen die Blase und die Harnröhre. Wenn sie schwächen, können sie den Druck während des Trainings nicht absorbieren, was zu einem Urinverlust führt. Dies kann erledigt werden durch:
- Schwangerschaft und Entbindung
- Übergewicht
- Chronischer Husten
- Altern
- Operationen im Beckenbereich
Symptome der Stresseinkontinenz
Die Symptome der Stresskontinenz sind normalerweise klar und können im Schweregrad variieren. Die häufigsten Symptome sind:
- Urinverlust während des Trainings
- Urinverlust beim Niesen oder Husten
- Das Gefühl einer schwachen Blase
- Unerwarteter Urinverlust mit plötzlichen Bewegungen
Diagnose einer Bewegungsinkontinenz
Um die Inkontinenz der Bewegung zu diagnostizieren, wird ein Arzt eine gründliche Anamnese nehmen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Dies kann Folgendes umfassen:
- Urinuntersuchung
- Urodynamische Untersuchung
- Beckenuntersuchung
Behandlungen für Bewegungskontinenz
Abhängig von der Schwere der Symptome und der zugrunde liegenden Ursachen stehen verschiedene Behandlungen zur Trainingseinkontinenz zur Verfügung. Einige wirksame Behandlungen sind:
Beckenbodenübungen
Beckenbodenmuskelübungen, auch als Kegelübungen bezeichnet, sind ein erster Schritt bei der Behandlung der Trainingsinkontinenz. Diese Übungen tragen dazu bei, die Beckenbodenmuskulatur zu stärken und die Kontrolle über die Blase zu verbessern.
Medikamente
In einigen Fällen kann Medikamente verschrieben werden, um die Blasenfunktion zu verbessern. Dies kann dazu beitragen, den Urinverlust zu verringern.
Operation
Für schwerwiegende Fälle von Übungskontinenz kann ein chirurgisches Eingriff erforderlich sein. Verfahren wie den Slingbetrieb oder die Masseninjektionen können die Harnröhre unterstützen und den Urinverlust verringern.
Lebensstil ändert sich
Zusätzlich zu medizinischen Behandlungen können bestimmte Änderungen des Lebensstils dazu beitragen, die Inkontinenz der Übung zu kontrollieren:
- Gewicht verlieren
- Beckenbodenübungen tun
- Koffein und Alkohol vermeiden
- Gehen Sie regelmäßig zur Toilette, um die Blase zu leeren
Verhinderung von Trainingsinkontinenz
Obwohl nicht alle Fälle von Übungskontinenz verhindert werden können, können bestimmte Maßnahmen dazu beitragen, das Risiko zu verringern. Einige vorbeugende Tipps sind:
- Machen Sie regelmäßig Beckenbodenmuskelübungen
- Ein gesundes Gewicht behalten
- Hören Sie auf zu rauchen, um chronischen Husten zu vermeiden
- Gewährleistung einer guten Blasengesundheit
Abschluss
Übungskontinenz ist ein häufiges Problem, das das tägliche Leben beeinflussen kann. Es ist wichtig, die Symptome ernst zu nehmen und medizinische Hilfe zu suchen. Mit der richtigen Diagnose und Behandlung können die meisten Menschen ihre Symptome signifikant verbessern und ein normales Leben führen. Wenden Sie sich an einen Arzt, um persönliche Beratung und einen Behandlungsplan zu erhalten, der Ihrer Situation am besten entspricht.
